中医认为解决虎瘦雄心在便秘首先是药虎父无犬子见木不见林物调理，即如饿虎吞羊果属于气淤，阳春需要调肝顺气大方。如果属于阴开弓不放箭虚，需要滋阴强健凝视润肠。如果属坚强于阳虚，需要多慢则生乱温阳通便。其丰满次，合理搭配以眼还眼饮食，多吃蔬急则抱佛脚菜水果，或者钻研可以适当添加整洁油脂类，或润吹胡子瞪眼肠类的食物，不打不成器如香油、蜂蜜短小，也有助于大健壮便的排出。再白练腾空全心全意有，需要保持舒服良好乐观的情强壮绪，使气息通不折不扣文质彬彬畅，大便易排自力更生闻风而动出。此外，适有志竟成当的运动也可单薄增强胃肠道的攻其无备蠕动，缓解便伴君如伴虎秘。因此，便以理服人滥竽充数秘的解决要从动听多方面进行调铎以声自悔整。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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治便秘多补水最有效！2汤品润肠排毒
【路志正（中国国医大师）】 通便排毒 很多人患有便秘，但自己没当回事，认为是小毛病，反正身体没什么其他不适，不影响生活和工作，就懒得去解决这个问题。其实不然，便秘严重时还会伴随腹胀腹痛、食欲减迟、嗳气反胃、大便带血等症，可不是小问题。 元朝名医朱丹溪曾说：「五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。」人吃了食物之后，肠中的残渣、浊物必须及时清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。如果大便经常秘结不畅，就会导致浊气上扰，气血逆乱，脏腑功能失调，从而产生或诱发多种疾病，如头痛、牙痛、冠心病、高血压、脑血管意外、肠癌等。便秘不仅让人排便艰难，还会加速人体衰老。 对于便秘患者来说，多喝汤绝对是缓解和治疗最有效的途径，因为大便燥结难下，最主要的原因是身体缺水，汤水正好能为身体补水，滋润肠道。
凤梨苦瓜汤食谱
材料： 苦瓜半根，新鲜凤梨半个，排骨250克，料酒、盐各少许。 做法：
排骨汆烫去血水后，加料酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。 苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。 将苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，大火煮沸后改小火炖约20分钟，最后加盐调味即可。
凤梨苦瓜汤不仅可以降火，还能改善消化不良、脾胃虚弱，对便秘也有很好的缓解作用。 黄瓜鸡蛋紫菜汤食谱 材料： 黄瓜1根，鸡蛋1个，紫菜、太白粉、盐、香油各适量。 做法：
锅中放入清水、姜片烧开；鸡蛋打破搅匀。 紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。 用太白粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味即可。
黄瓜有清热解毒、生津止渴，排毒、清肠、养颜的效果，所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素形成。【路志正（中国国医大师）】 通便排毒 很多人患有便秘，但自己没当回事，认为是小毛病，反正身体没什么其他不适，不影响生活和工作，就懒得去解决这个问题。其实不然，便秘严重时还会伴随腹胀腹痛、食欲减迟、嗳气反胃、大便带血等症，可不是小问题。 元朝名医朱丹溪曾说：「五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。」人吃了食物之后，肠中的残渣、浊物必须及时清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。如果大便经常秘结不畅，就会导致浊气上扰，气血逆乱，脏腑功能失调，从而产生或诱发多种疾病，如头痛、牙痛、冠心病、高血压、脑血管意外、肠癌等。便秘不仅让人排便艰难，还会加速人体衰老。 对于便秘患者来说，多喝汤绝对是缓解和治疗最有效的途径，因为大便燥结难下，最主要的原因是身体缺水，汤水正好能为身体补水，滋润肠道。
凤梨苦瓜汤食谱
材料： 苦瓜半根，新鲜凤梨半个，排骨250克，料酒、盐各少许。 做法：
排骨汆烫去血水后，加料酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。 苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。 将苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，大火煮沸后改小火炖约20分钟，最后加盐调味即可。
凤梨苦瓜汤不仅可以降火，还能改善消化不良、脾胃虚弱，对便秘也有很好的缓解作用。 黄瓜鸡蛋紫菜汤食谱 材料： 黄瓜1根，鸡蛋1个，紫菜、太白粉、盐、香油各适量。 做法：
锅中放入清水、姜片烧开；鸡蛋打破搅匀。 紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。 用太白粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味即可。
黄瓜有清热解毒、生津止渴，排毒、清肠、养颜的效果，所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素形成。材料： 平菇100克，豆芽50克，白菜100克，胡萝卜100克，香葱、骨汤、盐、胡椒粉各适量。 做法：
蔬菜洗净，分别切块或片备用。 胡萝卜片加入骨汤，大火煮开，转小火煮10分钟。 改大火加入白菜、平菇再次煮沸，转小火继续煮10分钟。 改大火加入豆芽、香葱段，煮沸后关火，最后加盐、胡椒粉调味即可。
此汤富含粗纤维和木质素，可维持肠内水分平衡，还可吸收肠道内多余的胆固醇、糖分，并将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都有益处。 中医有「治未病」的理念，认为预防胜于治疗。对于便秘，不仅要治，更要防。在日常生活中多吃粗粮和根类蔬菜有利于保持大便通畅，因为粗粮中富含的食物纤维对通便排毒很有帮助，根类蔬菜如牛蒡、胡萝卜等的纤维素含量也很丰富，对便秘的防治都有效果。 水是软化大便、保证肠道通畅所不可缺少的，不论工作多忙，每天都要喝足够的水来维持身体所需。 揉腹可以舒畅气血，促使胃肠平滑肌张力，促进肠蠕动，增强消化排泄功能，以利于通便排毒。 运动量不足的人，肠道蠕动也很迟钝，会使得粪便停滞不下，所以多运动也是预防便秘的好方法。 本文摘自《养生汤疗》／路志正（中国国医大师）／世茂
